5个方法帮你缓解情绪化暴食

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有很多人对冥想有误解。其实冥想就是一种工具，一种让你获得宁静、控制情绪、掌握幸福人生的一种方法。用与不用，用的对错，都见仁见智。乔布斯就是冥想的忠实实践者，在冥...

by：鼎泓文化

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经历了一次可怕的事件之后，你有时候会发现自己的情绪过于激动，或者不可抑制地回想或想象发生了什么，这个时候，你可用“着陆”（grounding）来放松自己的情绪，...

by：一杯咖啡心理

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by：文若书声知识汇

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人人都有小情绪，情绪虽小，力量却大。在情绪面前，理智往往不堪一击。事情不顺带来的挫败感与无力感，会折损我们的自尊心。当这种不断累积的坏情绪全面爆发后，我们也许就...

by：小莉说故事

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想一想，你的生活中，是否充斥着无数个他人的要求？你的大多数时间，是否都被用来优先满足他人的想法？甚至于当你想要摆脱这一切，想要有一点自己的想法时，你竟然会产生罪...

by：1811010czrv

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很多时候压垮你的，不是问题，而是情绪，随心分享，希望你也喜欢你自己，适当有一些松弛感

by：coco酱爱学习

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这本书来自台湾的王紫光院长繁体字读起来有点吃力哦！“是什么决定我的人生？”“为什么我会这么负面？”无论回忆多么痛苦，但困扰我们的心理伤痛，都是大脑想...

by：月亮姐姐心理话

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边强教练(Peak），08年毕业于广东外语外贸大学英文口译专业，历任新东方高级培训师。在校期间，师从“翻译之神”仲伟合老师系统学习英文翻译之道。经多年实战和研究...

by：边强老师

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by：风之熏

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掌控好情绪，才能掌控好一生

by：卉_87