09 第4章第1节 情绪专注:一招提振你的注意力

2024-01-23 11:42:5111:43 34.1万
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Cavlol

这个得分情况1,工厂打螺丝的还不允许走神吗

13503291rgv

能不能把背景音乐去除了

矽陌丶c

我就是注意力不集中,一心二用,拖延,而且容易陷入自己的情绪脑里,这些会让自己陷入内耗疲倦,无力,消极……负能量太重了!听书真的能让自己明白很多,听书不分男女老幼,一本书只要能听明白一个道理和逻辑,我觉得都是在成长,好的书是正确的方向,让人不迷茫!以前听书只是听,过了也就过了,现在听书会思考,思考我觉得还不够,对于我这样输出少,沟通少的人来说,我觉得发评论或许更加的投入到,听,思考-输出,这样我觉得是适合我的, 这节专注到事情本身上,看到的就全部是事情或者目标,人为什么会分心是因为本能脑和情绪脑自发的想要做简单的事情,所以我觉得多思考,当下最重要的是什么?自己想要什么?多与自己沟通,形成心流!

Flying_32

大概能明白作者的意思 读书时 很多同学态度是很对的 很想认真听懂其中的意思 但由于缺乏主观意识上的监督和约束 过程中有很多次有了开小差的主意 但都没被自己主观意识及时制止和纠正 导致后续再走这样的路线时 轻车熟路 相反 如果自己在心里有一个概念(想要把某个问题吃透研究透的倾向时),这个过程就会因自己引入一个监督环节 一丁点走神都会因为自己的意识监督而纠正过来 所以这种情况下 往往能达到更好的学习效果 这也回答了 学习的动力 一种源自自己心中的源动力 则会很有效率 另一种源于外在压力 自己心中却缺少主导意识 往往体现出极低的效率和投入产出比 。

Flying_32

如果把这段放在解释上课时为什么有人会走神的分析上会比较有价值

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