生命之书 | 5月14日 安住在情绪上,看看会发生什么事

2024-03-17 21:47:5503:38 13.9万
声音简介

你从不单纯地安住在任何一股情绪上,而总是以各种的念头来包抄它。你用念头来扭曲它,然后把它丢到阴影层里面,并且以巨大的恐惧和渴望来压制它。你从不安住在怨恨或强烈的美感中。当怨恨生起时,你立刻说这是不好的,你会生起一股想要克服它的冲动,或是生起骚乱的念头,试着去安住在那股怨恨的感觉上,安住在忌妒、野心之上。虽然你很想活在爱中,但是你的日常生活经常充斥着上述的情绪。既然你时常有伤害某个人的欲望,譬如用不友善的态度或刻薄的话语来对待他,那么就试着去跟那份感觉共处。你能不能试着去做这件事?看看安住在一份感觉上会发生什么事?你会发现这是极难办到的一件事。你的心根本无法不去理睬那份感觉,它会立刻生起回忆、联想、应不应该等念头。当你拾起一个贝壳时,能不能只是单纯地看着它,享受它细致的美,而不去问这是什么动物的外壳?你能不能不带着任何念头去欣赏它?能不能跟话语底层的感觉共处?如果能做得到,你就会发现超越时间的境界,那不知有夏季存在的早春。


来源:简书


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用户评论

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Athena_YX

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