心理修炼课16 冥想：从内而外塑造自己的空间

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想睡个好觉，催眠

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从怀孕到孩子降生，每一位准妈妈都会在40周左右的时间内经历一系列的身心挑战。本书作者结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理...

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冥想起源于东方，作为一种古老的心智训练及治疗方法，已有5000年历史。心理学研究表明，冥想是给大脑的锻炼，保持心理健康的途径，有助于改善大脑状态，缓解心理压力、...

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萨提亚(VirginiaSatir,1916-1988）是举世闻名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，...

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心理能力，是有效处理日常生活中各种需要和挑战的能力。它是一个人最底层的素养，也是最核心的能力。没有良好的心理能力，会成为我们人生最大的限制与阻碍：迷茫焦虑，不知...

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