补钙能治好骨质疏松吗？
答案当然是否定的，骨质疏松症和缺钙不能划等号。骨质疏松症患者确实缺钙，但单纯一味补钙是无法治愈骨质疏松症的。治疗缺钙需要补充钙剂，再联合应用活性维生素D，才能更好地促进钙剂的吸收利用。但是骨质疏松是骨质的数量减少，骨的显微结构破坏，导致骨的脆性增加，强度降低。所以，治疗骨质疏松症则需要专门的药物。
对于补钙的误区，除了错误地用来治疗骨质疏松外，还有哪些呢？
误区一：骨头汤能补钙
关于“骨头汤能补钙”的说法，想必广大妇女同胞们最有感触了，在怀孕和哺乳期间，总是听老人念叨：“要多喝骨头汤，能补钙，对孩子好！”
其实，骨头里虽然含有大量的钙，但是只有很微量的部分能溶于汤内。有实验表示：即使在高压锅蒸煮骨头两小时后，汤内的钙含量仍然是微乎其微。
误区二：只吃钙片
只是吃钙片来补钙，真正能被人体吸收利用的并不多。补钙不能忽视维生素D，维生素D就像一辆运输车，能够将钙质搬运到人体之中。因此要记住：补钙千万别忘了这位“钙质的搬运工”。
误区三：豆浆是高钙食品
豆浆钙含量一般只有大豆的1/20，约为10毫克/100克，这个数值只有同等质量牛奶的1/10。而中国营养标准：儿童每天需钙量为800毫克，青少年需钙量为1200毫克，成人需钙量为800到1000毫克，孕妇乳母需钙量为 1500毫克。 一杯豆浆的钙含量是远远不能满足人体对钙的需求的。
误区四：补钙的时候喝饮料
饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重妨碍钙的吸收。所以，凡是需要补钙的人，都应该少喝饮料。吃钙片或者大多数药物，最好用温水送服，中医讲：温水利于阳气生发。
最后要提醒大家，补钙要因人而异，钙并非补的越多越好，过量补钙反而会导致高钙血症，并会引起肾结石、血管钙化等。所以，大家要因需而补，且适量补充！
用户评论