什么是无聊，无聊是一种集多种心理纠结的综合症。
一位网名叫“木木”的在来信中写到：心理老师，你好！我是一名高二学生，我现在觉得我的生活很没有方向，学习没有动力，周末作业周日通宵做周一交，平时作业也是先睡一觉凌晨起来做，而且几乎是半抄半做，即使自己思考能快一点得出答案也不想动脑，而是去查答案。周末经常看一整天电视、电脑、或者睡一天，起来都下午3、4点了，这种情况已经持续快一年了。曾经想改变这种生活方式可现实中做不到。我现在觉得什么都不想做，不知道自己想干什么，感觉每天都一样周而复始、周而复始，很无聊。晚上7点左右吃完饭本想写作业，可是越写越困，就拿手机玩，一直玩到凌晨1、2点，再睡一会，5点多起来开始补作业，然后上学。上课也经常不想听老师讲的然后发呆。我真的想改变这种生活状态，可…我不知怎么改，我也害怕自己做不到。我该则么办？请您帮帮我，谢谢。
木木的故事反应了众多人对无聊的躁闷，以及对无聊的无可奈何。从木木对无聊感的具体应对和想改变的心境，我们仿佛也看到了一些无聊的来龙去脉。
无聊来自人的无目的。作为社会人，目的性是人的本能之一。动物也有目的性，但却很单纯，而人与动物的区别正是人的目的性复杂而又高瞻远瞩。这就注定了人比动物活得要操心，活得责任重大。自然，我们就会为“活着是为了什么”而苦下功夫，自然也会产生“做人难啊”之类的感慨。因此，人如果缺乏目的，就如同被陷在失去方向、失去自由的深谷，那是无聊的天地，无聊将把你引向——活着等于死去的牢笼。
英国心理学家对“无聊综合症”是这样认为：无聊感来自于空虚，而空虚是人在生活中缺乏目标，无法从日常生活中得到充实感和价值感。在一般情况下，无聊和空虚感是偶尔有的，很正常，但如果经常性出现这种感觉则是失常的前兆。所以如“木木”一样的人，就应该说是失常的无聊综合症了。
许多研究无聊的哲人，不外也将无聊锚定在“缺乏目标、精神空虚”之因上。但，这个因果的发现和无聊者的表达一样，那说明无聊来自于空虚无目标是显而易见的。我认为，人的无聊还有更深层次原由。
无聊来自人的自主性匮乏。人的自主性，是人有完整人格的基础结构之一。一个健全而成熟的人格应包括：较好的目的性，敏锐的感性，做抉择的自主性，灵活的能动性。生活中我们不难发现，那些对什么都无所谓（其实是没追求）、选择焦虑、做事有头无尾、拖沓成性、刻板抑郁等人，就是严重缺乏自主性的人。
没有自主感，一般在青春期以后才显现，因那时的他们必须面临很多现实抉择，以及对未来方向的考虑。而因为他们匮乏自主，才会在选择时感觉患得患失、犹豫不决，说深点，是心底有恐惧，害怕选择后的责任承担，害怕付出和失败。由于缺乏自主性，他们只能控制自己的想法、压抑自己的本性，而听从父母或外在的安排，做一个他们认为的好孩子，好员工。久之，“好人”们完全不知道自己是谁、不知真正想要什么......
这是匮乏自主的代价，他们没有自己感兴趣的可追求，没有彰显他们能力和价值感的长项。自主性匮乏所招来的是重叠的无趣无聊、无意义感。这种无聊，无异于自我丧失，无异于自我价值空无的一种不存在。这是令人恐慌的，因此唯有依托那些“毫无意义的事情”已感觉到自己的存在。
那么，自主性怎么获得呢？自主性是来自于抚养人的精神供给，要对0-6岁幼儿供给：无条件的爱，兴趣爱好的绝对尊重，自主抉择自主处事的允许，自主后的被引导被肯定。
无聊综合症者，他们的自主性去哪儿啦？俗语“三岁看八十”应对了精神分析的“童年决定论”，即人的个性生成于幼年。那么，无聊的青少年或成人的自主性匮乏，一定在幼年时被谁给“吃”了。那些抚养者们，根本就不懂得什么叫精神供给，或他们自身是自主性匮乏者，根本就供给不出精神食粮，而给予的是控制控制，以致幼儿的自主性要么给忽略了，要么给压抑了。即便现世的溺爱孩子，溺爱仍然是剥夺孩子自主性的杀手锏。
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