《小习惯》28 如何坚持跑步的习惯?(感觉疲惫的话走路也没关系)

2023-06-28 08:29:5206:43 6998
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全职梦想家

通过理想状态,来明确自己的愿望,可以使大脑做出坚持跑步等于快乐的判断,从而产生接近反应,跑步的习惯就能坚持下来。 恐惧提问,不跑步会造成怎样的结果?通过讨厌的状态明白恐惧

1379245xrsf

适用

凯丰说 回复 @1379245xrsf

加油哈

哆啦至尊

一般先从正面进行思考,但是有部分人可用反面进行思考。

外号王漂亮

通过理想状态,来明确自己的愿望,可以使大脑做出坚持跑步等于快乐的判断,从而产生接近反应,跑步的习惯就能坚持下来。

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