轻舟已过万重山，英雄凯旋归故里。 我们的孟晚舟大姐已经成功的脱离了资本主义国家的控制，终于在党和国家的帮助下，艰苦卓绝的斗争了三年，浩然正气凛然不屈，终于回到祖国母亲的怀抱。全国人民都非常开心，我都流泪了， 大多数人都可能知道她经历了很多压力。但是作为一个医生，我想告诉大家，在这种焦虑，压力，寂寞，烦恼，愤怒，痛苦，被监视等一系列各种情绪造成的外在的环境下，她的身体会发生什么样的变化呢？当然，孟大姐是一个坚强的人，会有能力处理这些不良情绪。 但我们做个医生要深入思考。我们每一个人一生都不可能一帆风顺，都不可避免的会生活在一种焦虑，压力，烦恼的生活状态下。比如考大学，考研究生，长时间加班完成特定的项目，医生做住院医师等等。 在这种状态下，我们的人体会发生什么样的应急反应呢？在我们人体内有一种机制叫内稳态，它是哺乳动物长期进化中演化出的一种保护自己的身体，对抗外界环境的影响的一种内在的生物保护机制。 当我们的身体受到寒冷饥饿，欢喜，痛苦等各种优良的或者不良的情绪的刺激时，它都会发生一些内在的调整，以此来适应让身体适应新的环境状态，但如果这种不良的恶性的刺激，特别忧伤，焦虑，烦恼，痛苦等不良的情绪长期的，持久的刺激之后，我们的内稳态会发生失衡，导致的内在不平衡，会产生一系列的身体的心理的变化，特别是以心脑血管症状为主的综合内科症候群，有头痛，焦虑，失眠，多梦，头痛，眼痛，耳鸣，耳鸣，还有内分泌系统的甲状腺增生，乳腺增生，痛经，月经紊乱 ，无名疼痛。再严重的会有严重的消化不良，胃痛，胃胀，胃溃疡等等。所有的这些疾病，在现代医学称之为身心疾病。就是内稳态受到外界的不良的严重的持久的刺激之后产生的一系列的应急症状。再比方说当年在苏联的卫国战争的高压之下，莫斯科城内大量的人患上焦虑失眠，头痛，心脑血管疾病和胃溃疡的高达到90%多，等到卫国战争的风险解除之后，所有的这些疾病一下子回归到极低的水平，由此可见外部环境因素是我们人类生存和发展重要因素，也是身体产生疾病的一个重要的因素。 我们中医说阴阳平衡，就是说内部环境要和外部环境要平衡，才会健康。所以作为一个医生，我觉得呢，孟晚舟大姐回国之后首先要面对的，不光是隔离，她还要面对身体从高焦虑高压力等不良的状态下一下子松垮下来了，防止精神，心理等各个系统的反弹性应急病变，比如说又是严重的焦虑失眠，胃肠疾病等等。相信他不是一般的人，他的身心意志一定是非常坚强的，但是这种思想我分享给大家的意思呢，就是说当我们每一个普通的人面对各种社会上的情绪上刺激之后，要学会心中充满坚定的信念，充满了爱，充满了对父母孩子家乡祖国和人民的信心，一定会战胜这些，这些不良因素的。 当我们面对这些不良情绪时，要予以重视，要坚持运动抗压，增强体质，提高免疫力，保护好食欲，合理服用维他命，要大声说话和唱歌，和朋友聊天，可以哭泣没人会说你是弱者。 记住，心中有爱，有信心，一定会战胜逆境，重塑自我。好，谢谢大家，我是你的想做一次，欢迎您继续收听我的节目。
摆渡姐姐
心情决定健康，好有收获！
庐阳中医大讲堂 回复 @摆渡姐姐：
谢谢哦，我会继续努力的
庐阳中医大讲堂 回复 @摆渡姐姐：
您有好的建议可以告诉我，我会优化的，没经验。
庐阳中医大讲堂
对，积极的心态决定命运。
听友338966561
长养浩然正气的确是对抗所有负面影响的良方