肌肉彻底放松下来

38.2万

by：听友35988303

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渐进式肌肉放松法(PMR)简介：渐进式肌肉放松法是美国医生埃德蒙·雅各布森（Jacobson）在20世纪30年代首次提出的一种减轻焦虑的方法。压力和...

by：听前花开

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聆听声波的方法：请尽量使用立体声耳机，在相对安静的环境里，可以坐着，也可以躺着，微微闭上双眼，深呼吸，慢慢的吸气和慢慢的呼气。聆听声波的感受：从你聆听旋律开始，...

by：宝宝睡眠专家

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钢琴舒缓的音符萦绕在耳边，放松身心进入深度睡眠

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

18.6万

by：自然音樂

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by：NewAge新世纪

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【内容简介】你是否经常感觉身处压力中却又倍感无助？也许你已经受到了过劳症的困扰！这是一种主要由工作或其他方面的压力所引起，造成的身体，情感和精神方面的极度耗竭。...

by：宇宙的幸福订单

8.5万

一杯咖啡一首音乐一段小诗一篇篇充满哲理的小故事让你疲累一天的心沉静......一篇篇令人回味至深的美文每天听一听要是喜欢我的朋友，欢迎关注我，订阅专辑期待加入我...

by：摩羯秘语

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温泉音乐精选，助你度过更佳的休闲时光

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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优质冥想音乐：进入精神绿洲

by：KANJIAN疗愈_静心助眠