大家好，我是一名致力于分享抑郁康复经历，帮助更多G人走出抑郁的追梦人，明辉。
明辉薇：minghui343
我在患抑郁症期间，几乎每天都会伴随着失眠的困扰，今天和大家说说怎么来调节我的失眠。吃缓解失眠的药，总担心会上瘾，不吃，又真的睡不着，太痛苦了。睡不着一天两天还可以，如果长期都是这样的，又会引起焦虑，焦虑情绪又让失眠更加严重，简直是一个没有尽头的死循环。
大家好，我是一名致力于分享抑郁康复经历，帮助更多G人走出抑郁的追梦人，明辉。
明辉薇：minghui343
我在患抑郁症期间，几乎每天都会伴随着失眠的困扰，今天和大家说说怎么来调节我的失眠。吃缓解失眠的药，总担心会上瘾，不吃，又真的睡不着，太痛苦了。睡不着一天两天还可以，如果长期都是这样的，又会引起焦虑，焦虑情绪又让失眠更加严重，简直是一个没有尽头的死循环。
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云商创业团队
说的太好了
明_辉_ 回复 @云商创业团队：
感谢你的支持，希望能帮助到大家