vol.108 | 去「遇见」自己生命中的火花（Spark）

2020年5月，我发了这么一条朋友圈：

那时我已经陷入30岁人生新阶段的迷茫期7-8个月了，20几岁想明白的事情到了30岁这个阶段不够用了，重新变得迷茫和困惑。

但我没想到，又过去整整1年多到今天，才好像真的走出了那段迷茫的低谷期，重新想明白并且验证了自己真的要什么、如何去做。

之前《简单生活：新手自由职业者的一天》和上周分享的《放弃，是一段新人生的开始。》都是对这份重大改变的总结，今天，是最后一篇。

之后会多做些极简生活方面的更新~

///

很早的时候摘录了一句话，叫：

坚持做一件有价值的事情，静静等待时间的回报。

之前这句话只是一个美好的向往，经过漫长的探索和调整期，这句话终于成为了我的现实。

我现在每天就专注且愉悦的工作3+1个小时，其它的时间都用来生活和休闲（不是娱乐）。

工作的时候无比投入和专注，不工作的时候也感觉非常充实和愉悦。

每天7点自然醒，大部分时候都能很轻松地立刻起床，做会儿拉伸运动后开始写作（持续一个小时）。

然后简单的吃早餐，有快捷的，面包+牛奶，拌粉、泡面、水饺；也有需要花点时间做的，比如米酒蛋花或者前一天预备好的紫薯、南瓜粥。（加上休息共30分钟）

然后就是持续3个小时的专注工作时间：

1，学习的工作流（阅读-笔记-写作）

2，推进P.A.R.A框架中的Project（数字花园的搭建和维护、公众号写作、视频创作、付费邮件组、教练服务）

这3个小时我可以保持特别高效和专注的心流状态，因为任何会感到拖延或者抗拒的事情，都会选择不去做。不管这件事情多好，能赚多少钱，只要内心是抗拒的我就不做，一点都不逼自己。

只做自己自发有冲动想要做的事情（就是那种忘记吃饭忘记睡觉也要做的事情），而且一旦做的过程中想放弃随时可以放弃。

这样就不太需要在要不要做这些事情上动用自律和意志力资源，醒了自然就会去做，做的过程中不断会从内心中涌现出喜悦和成就感（不断感觉到每天在做的事情与自己更契合了，且时不时就能感到自己的进步）。

如何做到内心没有抗拒没有拖延的？

上篇《放弃，是一段新人生的开始。》非常坦诚的分享了我调整的整个过程，这里在做点补充。

做到这点真的很难很难，我的办法是先完全放任自己，因为前面几年我对自己太苛刻了，习惯性地自我苛责，所以我需要让自己放松下来。

中间好几个月只是玩游戏和看剧然后睡大觉，真的什么事情都不做，然后不断地告诉自己，不要评判自己。

甚至，有些时候我明明可以忍住不去玩游戏，但我还是会让自己去玩游戏，直到我对这个游戏是玩够了，没有念想了，以后就都不会有这样的执念了。

如果现在压抑住那个想玩游戏的念头，那么它一定会在后面你想做事的时候跳出来干扰你，这点在分享荣格的《自我阴影：那个总跳出来阻挠我们“变好”的部分》中有细致的说明。

这么放任自己几个月之后，人的自觉性和内在动力开始出来了，开始慢慢地有些事情想到了马上就会去做（身心合一了），没有抗拒，没有内耗，非常自然和愉悦地做这些事。

一开始这种事情不多，但因为那段时间我不要求自己做任何事情，也不评判自己，这种内在动力的事情慢慢就越来越多。

而且因为这种不评判自己，先让自己维持在一个非常基本的水平就很满足的状态，内在的动力和自信都慢慢回来了（之前被自我苛责打击的太狠了），目标和理想本来就是一点一点实现的，急不得。

其实它（内在动力）一直在，只是之前理性思维总是逼自己做那些大家觉得好的应该做的事情，一直没有看见内在动力的事情，所以它经变得非常微弱。

可以想象成我们内在动力的那个小孩习得性无助了，因为前面十几年不管它如何发声，我们都只听从外在的声音而忽视了它，它已经不觉得自己发声有用了。

每次想到这些的时候，我都非常心疼，我之前太过忽视它了，它真的有非常非常多的委屈。也正因为理解了这些，我才能接受那段时间的无所事事，其实不是真的无所事事，我在做的事情无比重要，就是与自己内在的小孩重新建立连接。

所以我用了7-8个月的时间，去重新听从它的声音，按照它的想法去做，做了之后发现真的会很喜悦而且自在，这种「发自内心的认可」让它慢慢获得自信，它就会越来越活跃，那种内在的澎湃力量也将会被重新激发。

一定是自己真的听了、做了，且发自内心觉得这样做真好，才会激发出内在的力量，才会生出几乎无限的动力，让自己在要做的事情上不断进步。

不是去找到而是去遇见

前两天在和朋友聊到最近状态的时候，我表达了这种感受。

她说，是要找到能激发自己内在动力的事情吗？

我想了想说，是，但这么说太冰冷了，不足以表达出这种感觉。

那更像是一种被点燃着的感觉，很像《心灵奇旅 Soul 》电影中说的：「火花」（Spark）。

火花不是自己「设定」出来的目标，而是让你突然觉得热爱生活，充满热情这些词并非虚言的事情。

回想一下，什么事情是能让你忘记吃饭、忘记睡觉也乐此不疲要做的？

我看到很多写《心灵奇旅》的文章最后都会说，要去找到自己生命中的火花（Spark），但我觉得「找到」这个词并不好，用「遇见」会更合适。

因为有目的的找反而会被各种高大上的目标、看起来很美好的理想所迷惑。更好的方式是通过「感觉的指引」，去遇见。

不知道大家有没有留意到，很多漫画家、电影导演、演员、艺术家在采访中，都会提反复提到一件很小的事情，比如长辈的一句话或者因为某部动漫作品，突然就认定了这个行业或者事情，然后真的一直做了下去。

我说的遇见，也就是要去留意那些触动到你的事情（很可能是非常小的一件事情），并且一定要在这件事情上不断深入下去。

每次我说到这里的时候，很多朋友都会说：

我从来没有过这种感觉，我好像没有特别明显让我忘记吃饭、忘记睡觉也要做的事情，有的话也是玩游戏、购物或者刷剧......

更多人是已经不相信这种事情了，什么要做你热爱的事情、要享受过程，都过于缥缈和不切实际了。事实上，就算现在的我回到过去告诉20几岁的我，肯定也不会理解。

我的一位朋友就是这样，她说前面30多年都觉得找到此生想做的事情好难，根本没有任何线索。

结果没过多久，她就因为看到「莓辣」（slogan是——关注青少年性教育，妄想改变性教育现状的一群酷小孩）公众号的文章，突然觉得这太棒了。很兴奋的跑来跟我讲，这就是我特别想要做的事情！

要是以前，她很可能就算看见了，也会觉得那件事情太棒了，但我还要工作，还要什么什么，等以后有机会再说.....

分享这个就是想告诉大家，我希望你看完我最近的文章，相信这些是真的存在且足够美好的，然后你可以在生活中去留意、去遇见。

那件事情也许是一件你从未想到过，说不定某天你就遇见了，比如被某部纪录片点燃，然后迅速走向另一条非常有趣的人生路线上。

不用太着急，这个寻找的过程也很非常迷人，因为有无数种可能。

写在最后：

最后想说一个大家都会有的阻碍，也是之前不敢专注做能点燃自己的事情的原因，那就是金钱焦虑。

但真的自由职业之后发现（也是因为抑郁情绪逼了自己一把），没有了稳定的收入后反而让我整个人在这件事情上变得敏锐，那些我非常愿意去做又能赚到钱的事情一旦出现会被我立即抓住，然后迅速做起来，这样自己做得也开心钱也赚到了。

关于金钱焦虑这里想多说一点，因为这个焦虑实在是太普遍了。

很多人总是在火急火燎的想要抓住各种机会，想要赚很多钱。但事实上他们都没搞清楚一件事情，到底什么是财富？一个人为什能赚到钱？

那本质上就是你创造的价值啊，喜欢你创造出来价值的人越多，你创造的价值越大，你就更有机会换取到越多的财富。（在以前出身和资源占据更主要的因素）

想想你现在在打工做的事情，有多少是在为这个本质努力的？又有多少是在为公司的老板、股东做的？（一旦脱离这家公司你的价值能被多少其它人认可？）

我每天只工作3个小时就能赚到养活自己钱的目标，正是基于这个底层逻辑。

现在虽然没有人给我发工资，但是我每天在做的事情都是增加自己创造价值能力的事情，尤其这些事情还是我忘记吃饭忘记睡觉都愿意做的事情，那么我就有很大的机会能靠这些事情赚到实现我品质生活目标的钱，对此还蛮笃定的。

不工作也是断了自的后路，让我不会真正松懈；同时，做的事情是我真正喜欢、是能不断激发我内在动力事情，这样我才能把事情做的比绝大多数人要好，才更有机会创造出足够多足够大的价值，才能赚到钱。

当然，我在赚钱这块我非常不专业，我只是找到一条适合自己的路（做其它赚钱的事情的确不让我嗨），大家作为参考就好

最后的最后，我这段时间最重要的生活思考就分享到这里，祝愿大家也能在不断地探索之后，找到和实现自己理想的生活~

人生很多事急不得，你得等它自己熟。专注做点东西，至少对得起光阴岁月。其他的，就留给时间去说吧。《致匠心》李宗盛