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沙漠之狐123456
现实中，宽容伤害你的人，你将得到更多的伤害，这是人性，面对伤害时，有力的还击才是对自已最好的保护，保护自已都做不到，更谈不上爱自已，喜欢您的课程，但这节与现实确实太矛盾了，伤害就是伤害，放下是为了爱护自已，不应该是为了宽容别人
宣萱心伴 回复 @沙漠之狐123456：
提倡宽容是指在心里不耿耿于怀，去理解现实中确实有各种各样的人存在。这不代表遇到无理伤害时一味地去忍让、退缩，我也支持你保护自己。
你这觉悟真的太棒了
沙漠之狐123456 回复 @沙漠之狐123456：
您说的非常对，宽容应该是为了善待自已，接纳现实中不好的一面，社会本就这样，有好有坏，允许一切的发生，面对伤害也应敢于回应，爱自已，爱家人，爱钱，努力吧
爱自己爱家人爱世人
有缘遇见，相互陪伴，相互成长
宣萱心伴 回复 @爱自己爱家人爱世人：
焦虑又迷茫的我第一次一个人过五一，本来以为很难过。有幸遇见你，在你温暖的语言和甜美的声音陪伴下，感觉很幸福。
相互陪伴，一起往前走
静月下的阳光
接纳自己的不足，才能包容宽恕别人。我突然豁然开朗了。我一次又一次听，才体会到这句话的深刻含义，才能把这句话领悟到心里。
宣萱心伴 回复 @静月下的阳光：
体悟非常重要，恭喜你！
我是羊外婆
好听，谢谢
翔哥不会唱歌
从此刻起我将完全的包容和爱护自己
宣萱心伴 回复 @翔哥不会唱歌：
janelu582
ij
莎乐美_sn
宣萱主播:新年好！我是一个老年女性，有白大褂高血压，这次因打新冠疫苗要量血压而焦虑，我一焦虑太阳穴及心窝神经抽着疼，白天时不时想着这个问题，导致夜晚失眠。请问我应怎样克服这种焦虑情绪？
宣萱心伴 回复 @莎乐美_sn：
早晚冥想是可以有效的缓解焦虑，但这个属于物理疗法，是一个需要长期坚持、慢慢改善的过程。如果着急想快一点改善，我倒是建议可以服用适当的抗焦虑药。现在市面上好几个抗焦虑药都非常成熟了。
抗焦虑药的具体品类和用量需要您去专业医院评估之后由医生具体定比较好。通常像黛力新这类都是比较成熟副作用较小的药
莎乐美_sn 回复 @莎乐美_sn：
宣萱主播:请问能告诉我几个抗焦虑的药名吗？非常感谢！
马小磨
很好
宣萱心伴 回复 @马小磨：
马小磨 回复 @马小磨：
谢谢
方静_22
我时常会因为别人的话心里变得紧张
宣萱心伴 回复 @方静_22：
在意别人的评价可能因为不够认可自己，这种紧张已经形成自动反应了。
方静_22 回复 @方静_22：
那我该怎么办改善这种情况
宣萱心伴
1222114.8万
简介：国家二级心理咨询师，美国NGH认证国际临床催眠治疗师，IHNMA国际临床催眠治疗师。让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发亮。
沙漠之狐123456
现实中，宽容伤害你的人，你将得到更多的伤害，这是人性，面对伤害时，有力的还击才是对自已最好的保护，保护自已都做不到，更谈不上爱自已，喜欢您的课程，但这节与现实确实太矛盾了，伤害就是伤害，放下是为了爱护自已，不应该是为了宽容别人
宣萱心伴 回复 @沙漠之狐123456：
提倡宽容是指在心里不耿耿于怀，去理解现实中确实有各种各样的人存在。这不代表遇到无理伤害时一味地去忍让、退缩，我也支持你保护自己。
宣萱心伴 回复 @沙漠之狐123456：
你这觉悟真的太棒了
沙漠之狐123456 回复 @沙漠之狐123456：
您说的非常对，宽容应该是为了善待自已，接纳现实中不好的一面，社会本就这样，有好有坏，允许一切的发生，面对伤害也应敢于回应，
爱自已，爱家人，爱钱，努力吧
爱自己爱家人爱世人
有缘遇见，相互陪伴，相互成长
宣萱心伴 回复 @爱自己爱家人爱世人：
爱自己爱家人爱世人
焦虑又迷茫的我第一次一个人过五一，本来以为很难过。有幸遇见你，在你温暖的语言和甜美的声音陪伴下，感觉很幸福。
宣萱心伴 回复 @爱自己爱家人爱世人：
相互陪伴，一起往前走
静月下的阳光
接纳自己的不足，才能包容宽恕别人。我突然豁然开朗了。我一次又一次听，才体会到这句话的深刻含义，才能把这句话领悟到心里。
宣萱心伴 回复 @静月下的阳光：
体悟非常重要，恭喜你！
我是羊外婆
好听，谢谢
翔哥不会唱歌
从此刻起我将完全的包容和爱护自己
宣萱心伴 回复 @翔哥不会唱歌：
janelu582
ij
莎乐美_sn
宣萱主播:新年好！我是一个老年女性，有白大褂高血压，这次因打新冠疫苗要量血压而焦虑，我一焦虑太阳穴及心窝神经抽着疼，白天时不时想着这个问题，导致夜晚失眠。请问我应怎样克服这种焦虑情绪？
宣萱心伴 回复 @莎乐美_sn：
早晚冥想是可以有效的缓解焦虑，但这个属于物理疗法，是一个需要长期坚持、慢慢改善的过程。如果着急想快一点改善，我倒是建议可以服用适当的抗焦虑药。现在市面上好几个抗焦虑药都非常成熟了。
宣萱心伴 回复 @莎乐美_sn：
抗焦虑药的具体品类和用量需要您去专业医院评估之后由医生具体定比较好。通常像黛力新这类都是比较成熟副作用较小的药
莎乐美_sn 回复 @莎乐美_sn：
宣萱主播:请问能告诉我几个抗焦虑的药名吗？非常感谢！
马小磨
很好
宣萱心伴 回复 @马小磨：
马小磨 回复 @马小磨：
谢谢
方静_22
我时常会因为别人的话心里变得紧张
宣萱心伴 回复 @方静_22：
在意别人的评价可能因为不够认可自己，这种紧张已经形成自动反应了。
方静_22 回复 @方静_22：
那我该怎么办改善这种情况