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陶勇，毕业于北京大学医学部，眼科学博士，留学德国，现为首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师、教授、博士生导师，眼科精准诊疗和数字化的先行者，中国医学装备协会眼科检验检测学组组长，著有《眼内液检测的临床应用》等。最新出版随笔作品为《自造》。
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对陶勇来说，眼科医生是他切入生活核心的职业窥镜，提供了思考理想、职业、人生、自我等命题的独特角度；曾经的磨难，并没有折损温柔坚韧的力量，他带着全新的人生规划出现在众人眼前，在更多领域发挥着自己的价值。本期围炉Talk邀请陶勇医生，聊聊他的最新作品《自造》——创造属于自己的幸福观和人生观，聊聊医院之内和医院之外那些温暖治愈的人生感悟。
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00:02:13 《自造》是一本提供制造幸福观方法论的“工具书”
00:04:33 眼睛疲劳的原因是过度用眼造成睫状肌酸痛
00:06:40 “20·20·20”法则有效缓解 “视频终端综合症”
00:08:30 在窗台放一个小绿植吸引目光，可以缓解眼疲劳
00:09:40 去眼科就医的几点实用建议
00:12:15 疫情下如何在家处理眼睛不舒服的情况
00:14:25 参加综艺节目让自己想起刚进医院的那些日子
00:16:45 选择成为眼科医生受了妈妈很大的影响
00:18:45 医生不怕遇到困难，意味着还有进步空间
00:22:50 医学的对象是人，要有人道主义情怀
00:26:28 为年轻的医学生们加油
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乳酸堆积：乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，引起局部肌肉的酸痛。
睫状肌：位于眼睛内部呈圆环状的平滑肌，作用是改变晶体的形状，以向近或远距离的东西对焦。当我们要把远距离的东西对焦时，睫状肌便会自然放松，把晶体定位的韧带拉紧，这样晶体就会变得扁平和纤薄些。减低晶体的对焦能力，有助我们观看远距离东西。若是看近处，睫状肌就会收缩，晶体变厚。如果持续看近物久了会造成睫状肌痉挛，导致加重视力度数。
视频终端综合征：指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱综合征、肩颈腕综合征、眼部症状以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响等。
眼内液检测：陶勇医生开发多年的专利，通过检验眼睛里面0.1毫升的液体，准确地检验出眼病到底是细菌感染、病毒感染、寄生虫感染，还是自身免疫或者是由恶性肿瘤引起的伪装综合征。
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看不见的人 - 椅子乐园
Bucket Hat SoulFa - 灵魂沙发
Blue And Moody Music - 佐藤博
California Girl - Cayucas
北京的冬天- 老狼
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监制 | 王磊 韩莎
主播 | 小芮
策划 | 韩莎 许莹洁
后期制作 | Remy
文字整理 | Remy
运营 | 许莹洁
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无名祀
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