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要做一个自私孤独的人
褪黑素激素导致人类自然睡眠，调整昼夜规律，以确保我们在黑暗中去睡觉，而在光照中醒来，我们只有符合在早睡早起才能保证深度睡眠和睡眠健康！
Liping_
不管前一天晚上多晚上床，第二天早上都要按时起床。不要企图用延长睡眠时间的方法来补觉，一两个晚上少睡一些没什么关系
听友88163625
加油，早起！
安然生活美学
声音很有磁性，真好听
山间溪柳
每天早上5点左右起床
一个志远 回复 @山间溪柳：
好早
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一个志远
1.8万162307.1万
简介：悲观者永远正确，乐观者永远前行。重磅新书《非暴力沟通》《人间值得》上线了。每周一本书，和百万书友一起读书，共同成长！
要做一个自私孤独的人
褪黑素激素导致人类自然睡眠，调整昼夜规律，以确保我们在黑暗中去睡觉，而在光照中醒来，我们只有符合在早睡早起才能保证深度睡眠和睡眠健康！
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不管前一天晚上多晚上床，第二天早上都要按时起床。不要企图用延长睡眠时间的方法来补觉，一两个晚上少睡一些没什么关系
听友88163625
加油，早起！
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声音很有磁性，真好听
山间溪柳
每天早上5点左右起床
一个志远 回复 @山间溪柳：
好早