你是不是时常感觉人生很空虚，做很多事情都提不起兴趣？
你是不是有时候会内心很疲乏，感觉不到快乐呢？
你是不是容易陷入刷手机当中却无法控制自己呢？
那么，下面我就建议你读这本书米哈利.契克森米哈赖所写的《心流》，这本大名鼎鼎的大部头的书籍。
我们所知道的很多畅销书《少有人走的路》《思考的快与慢》《活出心花怒放的人生》等书都是基于这本书的研究而写出的。
那么这本学术著作读起来有些难度，但其实它就是回答了一个特别通俗接地气的问题：
“什么是幸福，人生怎样才能获得幸福？”
这本书的作者是积极心理学的奠基人——米哈利.契克森米哈赖，是“世界积极心理学研究领军人物”，多年来，它致力于幸福和创造力的研究。
1990年他出版这本书《心流》，这本书也迅速成为经典之作，30年来被翻译成30余种文字，影响了全球千万的研究人员和读者。
这本书比较复杂，中文版的读者可以看中信出版社所出版的这本书籍，国内著名的社会学家，北大社会学教授郑也夫先生给这本书非常认真的写了一个长序。
读完这篇长序基本就这本书主要内容有整体的了解。
我们先拨正一个观点，感官的享受是转瞬即逝的，比如性爱生活、美食享受、手机游戏甚至是酒精麻痹。这些都只是暂时的享受，并不是真正的幸福，正是因为我们无法控制内在的秩序。
米哈里在本书中的全部研讨都是在佐证幸福并不是人生主题，而是附带现象。
幸福就是当你全身心投入到一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁的状态。
这本书有3个关键词：幸福、精神熵、最优体验、
当我们内心秩序不断失衡的时候，我们的精神熵（引入了物理学“熵”这个概念）就在不断增加，内心会变得混乱烦躁焦虑。
而只有当我们心无旁骛的开展一项活动取得最有体验，就能带给我们一片心灵的宁静，那么就容易带来幸福的感觉。
怎么获得呢？
专注，集中注意力是造就心流的关键。集中注意力就是需要有自目标，自得其乐的目标。考上清华北大，找到高薪体面的工作、成为亿万富翁，这些都是外界所定义我们的目标，而自得其乐的目标则是从意识评估过的体验中涌现，并以自我为依据。这样就可以获得内奖，自我奖励。
结合我自己的体验，在简书上的创造很多时候会成为我创造心流的活动，正如当下，写下自己想要表达的文字，这个过程快乐而美好。我享受在简书的写作过程，这本身是一种表达和疗愈，这就是内奖。
我的男友小王同学会反馈到：“感觉你写得还蛮开心的”
9个月下来，反倒对写作越来越上瘾，内心深处的精神世界越发丰盛，这就是心流状态。
这本书的核心观点就是如上引号部分所涵盖的最佳心流体验，这些活动还可以是画画、演讲、工作等等方面。
这本书还有众多精彩的观点，如何在生活中如何获得心流？
除了注意力之外还需要什么呢？
感幸福的读者可以去原书中找寻答案，经典著作值得一读，反复阅读。
用心体会书中的理论观点，将其带入日常生活工作当中，知行合一，那么就不枉读一本好书。
读一本好书，让读书去点亮生活！
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