美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是生活中出现需要思考应对的事情，可以把思考过程作为正念的觉察对象吗？
任何身心现象都可以作为正面觉察的对象。当你在认真思考某个事情时，还有一个观察这个思考过程的心，这就是正念之光。将思考过程进行觉察，可以保证思考，处于当下，避免被其他无关的想法，干扰和带走，同时专注于思考本身，也可以将思考的效能最大化。很多时候专注于行动，可以产生心流体验。
今天的解答对您的练习有帮助吗？最后祝您健康喜乐智慧。
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