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现代生活,节奏快,压力大,亚健康。如何健身强体,增加提抗力,预防和减少疾病,成为每个人关心的话题。磊哥愿与您分享健身与养生知识,享受快乐生活!
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每天运动至少一小时,我已经坚持了一个多月了。这个坚持,并不累,反而是越做越轻松。先是从郑多燕的小红帽开始的,因同事跳操,我也受影响,发现这样能排汗。接下来...
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