零基础冥想练习第一课

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专业的冥想引导，让你放松身心，感受自我。

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by：哟嘎

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忙碌的生活是否让自己感觉没有喘息的空间？回想一下你的头脑和心有多久没有真正的安静下来了？我们每时每刻都在呼吸，却从没有用心去体会它给你带来的感受！现在让我们每天...

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李磊老师亲自带领我们练习7天基础冥想练习共七课时，每课十分钟第一节通过呼吸集中注意力第二节通过身体扫描集中注意力第三节让意识回到当下第四节摆脱充斥在脑海...

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欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

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7天基础冥想练习|冥想静心减压助眠大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天基础冥想练习通过这个专辑的练习将会帮助我们冥想静心|减压|助眠给自己一个内在微笑，嘴...

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