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欢迎关注公众号：婵儿姐姐
冥想课程咨询：yogachan1998
听友212321171
老师，每次到30分钟前后腿就麻了，怎么办？
觉知当下h
最后15分钟左右腿脚很麻动了几次腰影响练习效果吗
听友44634594
第一次听着午睡 睡着了。
慧妍Echo
只到了39分钟我就放弃了，
婵儿姐姐 回复 @慧妍Echo：
可以先从短的练习开始
慧妍Echo 回复 @慧妍Echo：
短的也在照做，只是想挑战一下这个长的呢
终于坚持下来了 虽然过程中动了几次，不过没睁开眼，没有动手脚，但动腰了，因为腿脚麻的不行
婵儿姐姐 回复 @觉知当下h：
很棒！
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婵儿姐姐
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简介：古典瑜伽老师（Isha），国家二级心理咨询师，催眠治疗师，冥想者。定期开设瑜伽/冥想课程，每月更新两期《睡前催眠》，欢迎关注。
听友212321171
老师，每次到30分钟前后腿就麻了，怎么办？
觉知当下h
最后15分钟左右腿脚很麻动了几次腰影响练习效果吗
听友44634594
第一次听着午睡 睡着了。
慧妍Echo
只到了39分钟我就放弃了，
婵儿姐姐 回复 @慧妍Echo：
可以先从短的练习开始
慧妍Echo 回复 @慧妍Echo：
短的也在照做，只是想挑战一下这个长的呢
觉知当下h
终于坚持下来了 虽然过程中动了几次，不过没睁开眼，没有动手脚，但动腰了，因为腿脚麻的不行
婵儿姐姐 回复 @觉知当下h：
很棒！