有人说， 我去年7月份时候开始减肥，然后就开始跟着掉头发，现在我是瘦了一些，可是却狂掉头发，就是早上起来一梳头掉一大把那种，可怎么办？
首先判断你是不是脱发？
关于掉头发一定不能心急和焦虑，每个人都会掉头发，这是人体代谢的自然规律，医学上认为每天100根以内的掉发都在正常范围内，超过100根即为脱发（每次梳头都有掉上十几根，每天掉发基本就会超过100根）。
其次为什么减肥会让你掉头发呢？减肥造成脱发的原因有二：营养缺乏和内分泌失调。
头发是需要蛋白质来提供营养的，减肥期间营养缺乏，如果蛋白质摄入不足，就无法很好地滋养头发，各种微量元素和维生素的供给不足，也会造成脱发。
很多妹子减肥过程中会发现脸部及头皮特别爱出油，会大把的掉头发，这便是内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛，皮脂堆积在发根，导致头发无法正常吸收养分。同时减肥期间焦虑等不良的情绪和心理问题，也会引起内分泌失调，造成脱发。
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