新认知 | 不喜欢欠人情？你可能得上了“互惠焦虑”

新知日历 | 喜马拉雅平台首档自制知识资讯类音频节目

从专业人士演讲、权威学术期刊、社会热点文章，行业大数据平台，分析报告等各类来源提取新认知、新观点和新趋势，为用户提供每日高品质知识资讯。

HI，你好!

欢迎打开今天的新知日历！

在我们日常的人际交往中，对于人与人之间的人情往来，可以说是习以为常。

比如说过你过生日，好朋友会给你准备礼物，等他过生日了，你也自然会送他一份聊表心意，这便是很平常不过的人情交往。

而我们也正是在这样的彼此赠与之间，培养了感情。

但是，有些人却会对这样的人情感到焦虑。

最近浙江大学周欣悦教授和她的博士生们，在《经济心理学期刊》上发表了一篇文章，说有些人在被动接受馈赠时，会让他们产生焦虑感。

而这种焦虑感被叫做“互惠焦虑”。

比如说，去商场购物的时候，如果店员非常热情地跟在屁股后面，一直推荐商品，那么就会让有互惠焦虑感的人产生极大的不舒服感。

可能脸上还出于礼貌保持微笑，可心里早就想让店员赶紧走开了。

又或者说，当几个不大熟络的朋友一起吃饭，饭钱原本可以AA解决。

但如果有人抢先买完单，那么他们心里就会立刻生出一丝的不安，想着无论如何也要把这个人情赶紧还上。

为什么会有这种互惠焦虑呢？研究发现，这种不舒服有可能来源于两个方面：

一方面是由于被动接受了人情，就有了回报别人的义务，让人感到被“道德绑架”了。

瑞典玄学诗人约翰·邓恩(John Donne）曾说：“每一种恩惠都像一枚倒钩，它将钩住吞食那份恩惠的嘴巴，施恩者想把他拖到哪里就拖到哪里。”

而接受恩惠的人，就如同被钩子钩住了一样，每天都觉得别人有恩于自己，然后就会被这种感情所拖累。

而另一方面可能因为，回馈的负担太高了，让人不太容易承受，从而损伤了自尊感。

心理学中就有一种“平衡-互惠”理论，该理论指出，人际交往中要保持着一种平衡状态。

什么是平衡状态呢？

就是两个人之间，彼此赠与的东西要是匹配的。

比如说，你送给他一支笔，他送给你同等价值的书，这样互不相欠，人际关系才会和谐。

而如果对方送给你一辆豪车，超出了你的经济承受范围，以至于没办法给人家同等的人情回报。

那么就会因为亏欠对方，产生出自卑感，甚至是心生内疚和羞愧。

那么如何知道自己有没有互惠焦虑呢？ 

我这里有5个说法，我给你念一遍，如果你觉得“这句话说的就是我本人”，那你就在心里记一个“是”，然后我们数一数你攒了几个“是”。答题开始！

1. 你是不是不喜欢向别人寻求帮助？

2.在得到别人的帮助后，你是否会感到焦虑？

3.你是否会因为怕欠人情，而拒绝别人的帮助？

4.在得到别人的帮助后，你是否会着急着要报答对方？

5.如果没有及时地回报对方，你是否会感到不安？

你攒了几个“是”呢？如果达到3个以上，那你就属于互惠焦虑了哦。

但说了这么多，并不是说有互惠焦虑的人就不好。

人各有别，我们应该保持开放的心态，理解每个人对待同样事物的感受可能千差万别。

而与朋友交往时，也要首先考虑到对方的感受，再决定要不要用这种人情交往的方式。

哪怕自己是一番好意，也要替对方着想。

所谓：己所不欲勿施于人，有时候就算是己所欲，也勿施于人。

以上就是今天的新知日历。

理解别人，也理解自己！

我是煜霖，欢迎给我留言。

Source

1、求求你别帮我！我不想欠人情债：

2、随着平等价值深入人心，越来越多人会感到互惠焦虑：

3、还钱容易，还人情难。受人恩惠会产生强烈的亏欠感：

4、真的别帮我，还人情比还钱压力还大

撰稿 | 于姝婧

主持人 | 张煜霖，原海南电视台、杭州电视台主持人、记者。

主编 | 韩悦思

节目运营 | 鲜灵康

专辑图视觉创意 | 贺归昀

主视觉 | 李芳舟

欢迎订阅，拓展你的知识边界