【上山之声荣誉出品】
正确认识肥胖，颠覆传统减肥理念
很多的减肥方法和宣传，都在制造一种对立——与身体的对立、与某些食物的对立、与某种生活方式的对立、因为担心被嫌弃而与他人的对立、与社会的对立……等等 ，这些对立，让人不喜欢自己、不接纳自己、嫌弃自己、恶狠狠地对待自己。结果，其实是带给人焦虑和恐惧。
传统减肥策略不容易成功的真正原因
人之所以会“胖”——吃超过身体需要的食物、囤积过多的脂肪，恰恰是因为内在的焦虑不安和恐惧，因为担心自己“不够分量”——不重要、没有价值。这构成了一个矛盾。也是因此导致很多减肥过程要么不易坚持、要么容易反弹。
最专业的指导将成为您瘦身的最有力助攻
刘铁征老师作为具有丰富临床经验、能够洞察人心的资深心理咨询师，带领大家真正地走近自己、走入内在、在更深的地方与自己链接，目标其实是帮助我们获得自在、自信和魅力，“瘦身”仅仅是个副产品。
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平淡才是真_72
听了以后感觉很好。有时在睡前听着听着就睡着了，等睡醒再去认真听的时候，发现很不错，刘老师讲述的内容会让人的心静下来，而且让我第一次知道呼吸是不离不弃我的一辈子的朋友
小宋爱的世界
非常的不错，非常的全面，从心灵方面解释外在，只有内在解决了，外在才真正解决问题，内心解决身体的一切问题迎刃而解。非常的感恩遇见。
慕慕_遥望
很喜欢铁征老师的声音，很温暖，也很治愈，423听书节，抢到了一张5折优惠券毫不犹豫就买啦！！码着以后慢慢听
棒棒糖12369宝贝
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
手留余香_ma
很好，听着入睡特别舒服，早上起来知道自己准备做什么，三十二个赞！
VIVI0226
主播的声音好好听啊，好久没有听到这么好听的声音了，背景的音乐也很好听，听着很让人放松啊，减肥好多次都失败了，希望这次真的可以减肥成功
scy91
主播声音很好听，心情平静
淡zlj
减肥的第一个月买来听的那个月确实瘦了十斤。
曼珠利亚
静静地听着，很舒服，和身体沟通，让心宁静，学会呼吸，慢慢地慢慢地，时间也变得慢慢的……😄似水流年，时光优雅而静好…………😊😄😍😇😛
Hamous_ie
适合自己继续听下去。