《心灵疗愈》和旋【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】走出强迫紧张恐惧不安

音乐2019-08-02 11:00:00 3.2万
声音简介

疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。


观息5分钟=放松一整天

公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:抑郁症心理师李宏夫



用户评论(7)
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念乖乖的妈咪

念乖乖的妈咪

凌晨1:42,无意中点进来,听到音乐想起的那一刻,心跳加快,很累很累,睡了三个小时了却怎么也睡不着,心发慌的那种。。。

Tomorrow你好吗

Tomorrow你好吗

六月十七日晚,梦中半夜预示和失眠。 六月十八日晚,焦虑症毫无防备降临。 心跳加速 血液冲头 浑身飘起来 手背头皮发麻 濒死感 因为喝了咖啡 格外严重 各项检查无异常 就是好不彻底

hst274gq5n7dhpis0vei

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希望早日康复

平岚0915

平岚0915

和我讲一句没关系吧

芽子_5a

芽子_5a:回复@平岚0915

亲爱的,没关系

Lc_9X

Lc_9X

焦虑,痛苦,没人倾诉!

rong551

rong551

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