kundalin亢达里尼能量音乐

音乐2018-09-16 17:53:20 3846
声音简介

【亢达里尼静心】


     这是动态静心的「姊妹静心」,做它的最佳时间是在日落或傍晚。在前面两个阶段完全沈浸在颤动和舞蹈中,可以帮助「融化」坚石般的本性,和无论何处能量的流动一直被压抑和阻塞的地方。如此一来能量就能够流动、舞蹈和被蜕变成喜悦和欢愉。最后两个阶段会让这些能量垂直流动,向上移动进入宁静。它是一种非常有效的方法,可以让你在白天结束时放松开来和放下一切。



这个静心全程一小时,分成四个阶段。


第一阶段:15分钟


放松身体,让你的整个身体开始振动起来,感觉能量从你的双脚往上移动。就是让你的身体松弛下来,成为那个震动。你的眼睛可以选择张开来或闭起来。


第二阶段:15分钟


舞蹈,以任何你想要的方式舞蹈,让整个身体按照它自己的方式舞蹈,你的眼睛可以是张开或闭着的。


第三阶段:15分钟


闭上你的眼睛,保持静止。你可以选择坐着或站着,观照所有一切内在与外在的发生。


第四阶段:15分钟


眼睛仍然是闭着的,你可以选择坐着或躺着,保持静止不动。




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用户评论(1)
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moutentai

moutentai

谢谢,这个听着很有动感

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