【高阶】14天高质睡眠

【高阶】14天高质睡眠

音乐2020-01-17 更新 7.1万
购买 | 78.80 喜点

· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础,结合多维度的助眠方式

· 高效地帮助睡眠困难的人群调整睡眠的认知和行为模式

· 改善睡眠生理,摆脱不良的睡眠方式,重新找回身体的自然节律

· 获取并形成健康睡眠模式的新概念和新数据,为人生提供源源不断的储备能量



本套助眠专辑由《天天向上》推荐


加入【喜马拉雅】听友群,和志同道合的听友聊节目,专业心理老师解答,让你放下压力,轻松睡眠。

还有惊喜奖品不定期发放,等你来拿,本群福利包括但不限于:

1. 喜马拉雅公仔

2. 喜马拉雅大会员

3. 2020年喜马拉雅定制日历

4.陈福国教授撰写并亲笔签名的认知治疗著作


立即扫码入群,顶空小姐姐在等你


 如扫码不能进群

请添加顶空小姐姐个人号xmlydingkong,发送暗号vip,拉您进群

 顶空-喜马拉雅xmlydingkong

(复制顶空-喜马拉雅微信号,添加即可入群)



专辑里的声音(22)

听书、听课、听段子 6亿用户的选择!
下载客户端