7天美好人际关系冥想

在聆听此课程时，请带上耳机，选择一个舒服的姿势坐下或躺下，调整好呼吸。本课程设置了7天的系列内容，最好选择连续的7天练习，在7天练习完成后，可以随时回到任意一天的冥想练习，加强某一天的练习。

你现在准备好了吗？