专注力冥想训练:提高注意力和工作效率

专注力冥想训练:提高注意力和工作效率

4.4万
购买 | 79 喜点

经典专注冥想核心训练

每天10分钟,告别烦躁情绪

 

每堂10分钟静心冥想练习,7堂课养成专注的习惯

我们总被告诫“专心点”却没人教我们如何专心。跟随这个课程,一步步加深你的专注力。每时每刻,我们都忙于应付外界的各种干扰,甚至会感觉整个世界好像串通好了要一致阻碍我们拥有专注力。 


这个系列课程将带你一步一步地经历这个过程: 从寻找一个专注焦点开始,便于你随时练习。通过几个实用冥想技巧,一步步加深你的专注力。最后,还会教大家一个变焦模式练习。 所有的方法在你不断练习之后会自然而然地成为你的习惯,并引导你时刻保持专注,越来越轻松地做到专注。


专业的冥想引导,让你放松身心,感受自我

帮助我们清理社会带来的繁杂心绪,更专注于当下发生的事情,抛开对过去的思绪烦恼和对未来的不安忧虑,静心冥想,专注当下,打开心灵之门,帮助我们能够带着喜悦感和幸福感生活,内在迸发出创造力,重获美好人生。


声音7评价14
听书、听课、听段子 6亿用户的选择!
下载客户端