DAY1【瞎猜心思-思维整理篇】敏感多疑的玻璃心,如何变成敏锐而坚定?

音乐2020-08-28 10:11:04 2.7万
声音简介

瞎猜心思

    人们的日常生活中是一种很普通的习惯性思维,遇到事情,产生想法十分自然,但是想法是否正确,看法是否合理,想的内容和实际情况是否相符那就不一定了。“猜心思”就是一种很容易出错的想法,因为它是单向性的猜疑,想的又是别人的心思,若没能充分的沟通,内容无法核实,也难以确认。

    有对夫妻,年龄都在四十刚出头,关系很好,非常恩爱。在一次体检中妻子被查出子宫肌瘤,因肌瘤很大只能手术,并在手术中将肌瘤和子宫都切除了。手术做得很成功,切口和创伤都恢复得很好。但不久妻子的情绪却日益低落,感到十分郁闷,周身不适,经常哭泣,失眠早醒,思绪繁多,心神不宁。丈夫对妻子很好,手术的前前后后都很照顾妻子,只是因为工作很忙,妻子病假在家,他自然在关心方面有些放松。但对于妻子的情绪不好却始终不懂是什么究竟。

    原来妻子在想,我的子宫被切除了,丈夫对我会不会有看法,嫌弃我。手术后丈夫对我的关心减少了,他以后会不会提出与我离婚 …… 这些想法虽然反反复复地出现,但也难以启齿向丈夫表白和确认,怕丈夫会觉得自己变得古怪,更疏远自己了。

    这位女士的抑郁情绪来自于她对丈夫的“猜心思”。而且会愈演愈烈,这种曲解的想法与抑郁情绪之间会构成一种循环放大。妻子的情绪在不断低落,而丈夫却难以理解其中的心理机制。




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素素Luna

素素Luna

来打卡吧,听过几次了。却没有及时反馈自己的内心。 今天重新整理思绪,打卡第一天。

窈缈缱绻

窈缈缱绻

工作压力超大的孕晚期,打个卡

迎风别业_3v

迎风别业_3v

没吃饭吗?有气无力

听友207178160

听友207178160

不喜欢这样的自己,用什么方法改变

张娜希望

张娜希望

需要在安静环境下听?

耳界_Earmersion

耳界_Earmersion 回复 @张娜希望

选择您最舒服的状态就可以了

盛夏的葉丶微

盛夏的葉丶微

很舒缓的音乐🎵,能否缓解改善情绪,还不知道,但是我还真是想推荐给某人听听,改善他的负面情绪,人还是要积极向上👆,要不太累了

夏日鲜

夏日鲜

耳界,配音配乐都好喜欢,之前一直听8分钟的情景音效

耳界_Earmersion

耳界_Earmersion 回复 @夏日鲜

感恩铁粉的喜爱

Sabrina_yw

Sabrina_yw

现在正处于怀孕焦虑期,希望能疏解我的情绪,很不喜欢被情绪困扰的生活,活了那么多年,也就是这两年才真正懂得什么是生活,为时不晚吧,最起码我现在是清醒的,为生活、为自己。。。

听友280220954

听友280220954

3D声音怎么才能听到是否要买3D耳机佩戴?

耳界_Earmersion

耳界_Earmersion 回复 @听友280220954

普通的立体声耳机就可以了

时未绘暮

时未绘暮

我感觉我就是这种。。。但是。。我觉得有人针对我这个应该是真的

16_ooq1f

16_ooq1f

没啥感觉,对话太短了,跟老师讲课没啥区别,就是诉说的慢点,感觉节目水平参差不齐

耳界_Earmersion

耳界_Earmersion 回复 @16_ooq1f

亲亲,思维整理篇是这种以老师讲解为主的风格哦~您可以试一下体验篇呐

一陌苏晨

一陌苏晨

我喜欢封面~

岚LAN

岚LAN

在顶空能找到吗?

耳界_Earmersion

耳界_Earmersion 回复 @岚LAN

新的课程可能暂时还没有呢,过段时间应该会有哒

念念小思_

念念小思_

耳界的专辑,真的太喜欢了。真的会让人平静,平稳。 百听不厌

飞雪兔宝宝

飞雪兔宝宝

耳界音乐最神奇的地方在于不仅能治愈我的心灵,对我的身体健康有很大的帮助,我有段时间血压相当不稳定,不过在坚持听了一段耳界音乐后我的血压居然稳定下来,不在那么高了!非常感谢耳界!

木旁有雪

木旁有雪

相信我的心理会越来越好跟随耳界成长进步

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