清晨13分钟正念瑜伽：响尾蛇、牛和猫

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正念静瑜伽是Katherine阿静老师经过多年的正念和瑜伽修习研发的一套身心疗愈课程。阿静老师感恩多年来她所跟随的，在正念和瑜伽领域里优秀的东西方学者和实践者的...

by：正念静瑜伽

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清晨冥想/祷文

by：小王同学疗愈提升频道

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修养提高人的品位，北宋大文学家欧阳修说过:"不修身君子而为小人，能修身小人而为君子。"现在物质文明有了大发展，绝大多数人的物质生活有了保障，更应该将较多的精力用...

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第一部正念亲子读本，每天10分钟。充盈内心的喜悦与安宁。

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正念方式爱自己

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每一天我们的身体和精神状态都会随着时间的推移不断发生变化，精力时而集中、时而涣散；身体时而亢奋又时而乏力，其实这都是清晨状态不好导致的后遗症，它会影响你的情绪、...

by：Wake瑜伽

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本书对于开发孩子和你的正念觉知能力，既提供了科学基础，又提供了实用的策略。通过阅读本书，你和你的孩子将学会全新的生活方式:活在当下，抛却评判和期许，接纳自我和他...

by：金贝贝心理

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不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤，也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。有趣而又富含教益的叙述，你和你的孩子将学会全新的生活方式：活在当下，抛却...

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运用2个基础、14个练习、29个工具，让我们成为正念父母，让我们的孩子学会幸福的方法。

by：Pepe与安