【文觉微课】如何通过五律禅舞修养身心？觉知舞动

五律禅舞 Gabrielle Roth’ 5 Rhythms™ Wave于20世纪诞生于美国，风靡全球，作为身心全面唤醒、疗愈和创造之舞，引领许多都市人重回身心的平衡。

在这不同的律动中，唤醒了最原始的本能，也正如伸展着身体般地，延展着个人的直觉和想象力；并将你心灵中一些遗忘的事务唤醒回来，唤醒直觉的智慧和敏锐度。

这五种律动分别为：

流动的(Flowing)：如水般流畅的，母性阴柔的

断奏的(Staccato)：如火般灼热的，父性阳刚的，在控制的情况下，让力量发出去

混乱的(Chaos)：是为前二者的综合体，在没有控制的情况下，让力量发出去

振奋的(Lyrical)：从混乱的情境释放，进入到空和轻的境界

安静的(Stillness)：宁静祥和，无边的宇宙

 
文觉邀请您一同进入舞动的世界，唤醒你内在的智慧。
不需要任何舞蹈基础，也无关跳的好不好美不美，只是纯然的享受生命的律动，自发舞动，把觉知带入身体。在动作的意象中看见，疗愈悄然发生。

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文觉分享

超个人取向心理咨询师

成长课程带领者

觉知舞动导师

疗愈师

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