养生音乐,流水声中的古琴音药4:
水流的声音能够有效防止压力的囤积,缓解焦躁情绪。
听流水的声音可以使人紧绷的精神为之放松,有极好的缓解焦虑的效果,同时可以滋养肝肾,全身深度放松,有一种回归自然的感觉。仿佛唤起了生命中最远的记忆,与自然一道,与万物无争。
用于养生保健:可养肝畅气,肝不足者,春季宜多听。
用于练功:可促进经脉的疏通,动功宜配用。
用于调神:可提神醒脑,因倦而又必需继续工作时宜听用。
伴茶:准备一杯绿茶,里面少放一些白茶,以起到梳顺肝气的作用。
琴曲介绍:
春晓吟属中国古琴名曲之一。最早见于明代《西麓堂琴统》[2](1549)。表现了春之欣欣向荣的景象。共三段,《二香琴谱》认为它“和平、中正、大方”,为诸曲之冠。此琴谱为明代中期徽州歙县人汪芝编辑。汪芝,字时瑞,号云岚山人。汪芝在歙县自己造了个西麓堂。 据说他的居住地是县邑(县城)西山,所以他自号“西麓”(麓的意思是“有树林的山脚下”)。喜欢文化艺术的文人雅士都喜欢大自然。又因为他的琴学内容不少是取自南宋许理的《琴统》,所以他的这本琴学著作名为《西麓堂琴统》。他自小好音律爱弹琴,搜集大量琴著,于20岁左右开始编写《西麓堂琴统》,花了30年,至嘉靖四年50岁左右成书。
画面:春色美景、万物欣欣向荣、春风拂面、窗外新枝绿叶,起床懒梳头的慵懒。
后记:
《琴谱析微》古琴谱中琴曲后记原文:气之雍和可亲者,於嵗为春,於昼为晓。播之声音铿然入耳者,亦然。鲁君式和,工诗画,且善琴,一弹再鼓之下,悠扬尽善,亦有春风扇物,晓露滋荣之槪。思与鲁君接者,不必求之海水杳冥时,直於是谱遇之矣。[4]
琴曲赏析:
《春晓吟》篇幅不大,结构完整,韵味绵长,颇具琴味。古琴曲中,炫技的曲子往往声多韵少,在音乐性上固然很能抓人的耳朵,但总与琴味有隔;而某些短小的,或者技法并不高难的曲子倒能充分体现出琴曲那清微澹远的意境,如《平沙落雁》、《良宵引》、《春晓吟》、《碧涧流泉》、《孔子读易》等。但大曲和小曲也只是篇幅和技巧上的区别,如若从琴曲处理上来看,小曲往往也能表现得非常充分。加上演奏者能用心思考,挖掘内涵,把小曲表现好也是很见功力。
《春晓吟》以散音开篇,在春眠不觉晓的慵懒意境中展开。整个上半段都可以自由发挥,散板为主,以表现春晓人倦起懒梳头的情态。
而从泛音开始一转。清新的泛音,犹如从远处渐渐传来的鸟鸣,时隐时现,一应一答。随之渐强的打圆,似乎是那按捺不住的心,急欲推窗而览,一观究竟。
转入下半段后,应取音清晰,节奏明快亮丽。开窗纳阳,心情为之舒畅,见窗外新枝亮叶,繁花似锦,好一派春意盎然的景色!真是:独怜新绿绕新红,春浓人浓情更浓!
弹到此处,意已满,便渐入尾声,从放入收。春色虽美,终归不永,思及人生何其短哉,继而怆然。曲调此处再回散板,淡淡哀愁上心头,罢罢罢,几声泛音最终结束此曲。
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养生音乐