镇静作用
轻音乐能调节身体，平柔优美的音乐，能调节人的心律和呼吸，可以缓解人的精神紧张。
反射作用
长听轻音乐能促使血管舒张，紧张度降低，从而使血压下降以及改善心脑供血状况。
镇痛作用
轻音乐有活跃、欢快雄壮、激情的音乐对疼痛具有良好的抑制作用，并能提高麻醉的效果。
降压作用
当我们感觉工作压力太大时，不妨坐下来静静地听一小会音乐，由于音乐有利于消除精神紧张和烦躁不安感，因而有降压作用。
情绪调节作用
音乐能使人的情绪产生变化，同时对呼吸系统、循环系统、内分泌系统、神经系统等具有良好的调节。
生理闹钟
在清晨适当地播放十几分钟的轻音乐，能帮助实现定时每天自然醒。
听音乐的好处
1、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，bai避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
2、 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
3、音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
4、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
5、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加 神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。
6、音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他(她)更聪明。
听音乐的作用
听音乐可以使人产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的感觉;除此之外，你知道还有其他什么作用吗?由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，作用于人的感觉器官就能起到不同的功效。从而使人的身心得到放松，情绪得到调节;有助于人缓解神经疲劳，轻松入眠;还可以有效地疏解各种压力，使人身体更健康。 音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大多数医生都已对此深信不疑。
