【秒睡入门系列】呼吸练习05呼吸叠加法
2016-11-14 14:31:17 5.3万
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听友184800253
天润华辰
我两年前就没过。的课现在找不到了?要重买吗 ?有售后服务吗
1596613xafs
我的问题是气虚,每次做多几次深呼吸以后就很累,大脑更兴奋,更睡不着,以前就是因为做瑜伽呼吸练习导致电脑更兴奋而失眠更严重,一直缓不过来,老师有什么建议
正德音乐催眠 回复 @1596613xafs:
那就该听想象力练习,用三个呼吸跟随两个呼吸动作。
1596613xafs
我感觉每次呼吸要很用力才能把压力排解掉,但是太用力就容易清醒,老师这怎么解决
苹_0p
为什么做完呼吸练习后更清醒了
正德音乐催眠 回复 @苹_0p:
呼吸太用力,不自然,不放松。