静心疗愈:如何在焦虑中自救?|控制自我情绪|助眠解压

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曙田播讲、艳艳听书好心情、長疆



掌控自我情绪,告别焦虑抑郁,活出幸福人生!


不管是患得患失的忧虑,还是焦虑不安的折磨,都是因为心不静,浮躁带给我们的只有烦恼。


我们每个人可能都曾经历过这样的一个时刻:当我们青春年少之时,生命的原野上梦想之花如锦似霞般的开放,我们的灵魂像翩翩起舞的蝴蝶在花丛中飞翔;


然而,突然有一天,当你独自漫步在月下,对着天空静心沉思的时候,你会发现这一路走来,无论是脸上的艳丽妆容还是肩上的硕果累累,都没有让你感到真正的快乐——水平才能如镜,才能把日月星辰清晰的映入水中,波卷涛翻的水面只能把映像摇得粉碎;


同样的道理,只有在心静的时候,我们内在的灵魂世界才能气清日朗,一草一木才能看得分明;而一颗充满浮燥的心,犹如使我们置身于迷雾之中,我们既不能真实地认识自己,也不能知道自己的位置,更不能看清我们所处的世界。


有无数的心理学家劝告我们:活得别太累!


我们的心无法承受太大的压力,所以,让我们放下身上背负的重重的壳吧!人赤条条来,赤条条去,除了那颗平静的“朝圣者的心”,我们手中紧握的财富、肩上背负的盛名、心头记挂的情仇都是浮云,不如放了自己,还心灵真正的自由,用一颗初心去细细感知“现世安稳,岁月静好”。


这张专辑《滋养心灵的静心书——静心修炼术》将会从认识自己开始,深入心灵深处了解自己,倾听自己内在的声音,让我们真正静下来,心静下来,就会链接到内在的高维智慧。

学会平衡情绪,专注内心的安宁,回归平静的心境,斩断心中的烦恼丝,远离焦虑,放弃沉重的功名利禄,时刻保持一份淡然的心境,伸开你的手掌,你会感受到拥有全世界的气魄和美好。


欢迎订阅专辑,慢慢聆听……

心静,则万物莫不自得。

静心是一种修炼,心静下来,智慧就来。

滋养心灵的静心书,静心修炼术,

欢迎收听,与你心灵相伴!

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