【失眠专用】睡前放松+助眠音乐=深度睡眠催眠音乐

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节目主题:失眠要放松适合谁听:失眠中人士，想帮助身边深受失眠煎熬亲朋的人主播的话:5年+失眠患者的自我疗愈，自从看了睡眠科，了解到放松训练之神奇效果，即使失眠...

by：我要辣辣辣4尹子

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by：FM六九

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作为宝妈，每天都面临着无尽的辛劳和繁忙的任务。在照顾宝宝的同时，常常会感到身心俱疲，导致入睡困难。然而，正念练习却能成为帮助宝妈入睡的有力工具，同时也是对她们的...

by：倾伴心理App

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音乐是能量疗愈的一种，在开始之前，请您放松身体，放松心情，做三次深呼吸，大家可以参照【制胜心法（一）】的内容，练习深呼吸，练习放松。做好准备我们只要全身心地去体...

by：彗缘

1.2万

曹春霞老师，国家二级心理咨询师，拥有多年个案咨询经验，你失眠吗？不管是入睡困难，还是浅眠早醒，或者多梦易醒，晚上9点，我在这里等你，教你远离失眠的简单方法！还等...

by：心理咨询师曹春霞

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by：心息相印

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by：葛松云

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暂无暂无暂无暂无，见后续补充

by：少希音

1.4万

让自己在繁杂的生活放松下来，静静的跟着放松身体，恢复精力！

by：安利耀川

5.5万

(本节目由阿怀飘了团队送给每一个失眠得伙伴！)无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的...

by：阿怀飘了