十二经脉时辰与饮食养生

十二经脉时辰与饮食养生

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【内容简介】

《十二经脉时辰与饮食养生》编著者全书以十二经脉为纲,对应十二时辰,分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效,从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如,在胆经养生方面,胆经当令时辰为子时(23:00~1:00),此时段前宜睡觉。此时不要熬夜,否则会导致胆火上逆,引发失眠、头痛等神经症状。全书共分十二章,每章对应一条经脉,每条经脉又讲解了多种养生方法,例如胃经的足三里穴,既可以强身健体,又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外,《十二经脉时辰与饮食养生》还分别列举了各条经脉的滋补食物,可以让大家通过饮食,达到滋补经脉、调养身体的目的。


 【主播/作者简介】

原著:杨力

主播:一坤

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