029集 跟我做瑜伽腹式呼吸【静心减压冥想+深度睡眠引导语】

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做资料用筑业，这里是筑业软件，分享好文章，跟我做资料，筑业电台又开始播音了，每天10分钟，聊聊【施工那些事儿】，感谢您的到来。关注筑业微信订阅号，收听更...

by：筑业频道

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书籍信息：菲序瑜伽系列全集内容重点：分享瑜伽体式练习要领与方法主播介绍：菲序，书籍创作人推荐人群：喜欢运动与学习的朋友

by：菲序瑜伽

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

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山式功法：1：双脚并拢站立，双脚脚跟和大拇指相互触碰，趾骨头接触地面，伸展所有脚趾平放于地面。2：膝部绷直，膝盖向上提升，收缩臀部，提拉大腿后部肌肉。3：收腹，...

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本专辑是关于瑜伽和普拉提的内容，我从初学者到资深初学者用了三年的时间，这三年的运动经验，让我深刻地认识到了自己的无知，书到用时方恨少，所以，很荣幸与大家一起分享...

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贝壳美食首席内容作者“幸福de眼泪”重磅推出短视频栏目《菜鸟美食学堂之跟我学做100款美味面包》，每周五定时更新，欢迎收藏、订阅。

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瑜伽体式与瑜伽感悟

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你担心因为不懂AI，而被时代淘汰吗？跟我一起学吧，就现在！一点都不晚，真的~

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