焦虑者,如何拯救自己

焦虑者,如何拯救自己

有声书2019-12-24 更新 5.3万
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你是否总是忧心忡忡,害怕每件事都出现消极的结果

你是否总是惶惶不安,觉得即将大祸临头

你是否总是烦躁易怒,鸡毛蒜皮的小事也能让你情绪失控

你是否无法集中注意力,导致工作出现危机或学业一落千丈

你是否总是在夜里辗转反侧,无法入睡

你是否尝尝觉得身心疲惫,肌肉紧张

或许这些困恼你的状态都源自焦虑


有些焦虑障碍的患者以为自己的身体生病了

他们反复进出医院

做各种检查

结果显示身体没有任何问题

更多的人则任由焦虑症状摧残自己

导致工作一团混乱

生活质量下降

亲人为之痛苦

同事为之挠头


然而

在所有焦虑障碍患者中

真正寻求心理治疗并从治疗中获益的人微乎其微

不愿寻求心理治疗的原因很多

怕被贴上“有病”的标签

不相信心理治疗会有用

认为治疗费用太昂贵


有没有一种方法

不但有效且简单易信

不用求助治疗师也能自我疗愈

答案是:有!


本次课程

将手把手教你

在短期内迅速有效地缓解焦虑症状

并且帮助你

改变导致焦虑问题的不良认知

拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生

最关键的是,它简单易学

只要认真学习+练习

每个人都能掌握






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