你是否害怕与陌生人讲话?你是否会在社交场合感到不自在?你在与人交往时是否感到缺乏自信?你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张?那你可能是有点社交羞怯!不论作为个体还是作为社会成员,社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。本次听书从三个方面讲清羞怯。
第一,羞怯的本质是什么?
第二,什么是正念?为什么正念是羞怯的克星?
第三,如何摆脱羞怯的困扰呢?希望能帮助你摆脱羞怯的困扰,改善人际关系。
如何才能不羞怯(解读)
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