9.快乐需要学会自爱

心理学家伯纳德和纽曼博士说：“不爱自己的人崇拜别人，但因为崇拜，会使别人看起来更加伟大而自己则益加渺小。他们渴慕别人，这种渴慕出自内心的不安全感一一一种需要被填满的感觉。可是，这种人不会爱别人，因为爱别人就要肯定别人的存在与成长；他们自己都没有的东西，当然也不可能给别人。”
    不爱自己、自我评价差的人，就会选择让自己过得很不快乐的自虐生活方式。比如说，一个人对自己过于挑剔，就容易仇视、嫉妒比自己好的人。
    凯伦有一位十分能干、上进的丈夫，但她自己却每天都要在家里带孩子。她觉得丈夫正在为自己的前途而奋斗，而她则过着呆板、无趣的生活，因此就迁怒于丈夫，每天从早到晚都在批评这个她当初发誓要去爱、去珍惜的男人，左右都不如意。
    凯伦对丈夫变得愈加吹毛求疵，其实这根本不关丈夫的事，而在于她的自我观念。正是由于不喜欢自己，总觉得自己不如人，所以才一直挑丈夫的毛病。这种做法，几乎将她的婚姻送人了坟墓。
    几年后，孩子终于不再需要凯伦每天照料了，她找了一份工作干。但是，她毕竟不是一个十分能干的女强人，而且在家歇了较长一段时间，所以在工作中她的业绩平平。
    凯伦感到自己是个失败者，对于自己无法跟别人一样成功而耿耿于怀：她还嫌自己身体太胖、鼻子太大，还担心丈夫会看不起她。因为不喜欢自己，凯伦经常神经过敏，自惭形秽。她担心丈夫会移情别恋，因而变得易怒，每天仍然对丈夫喋喋不休地挑剔、抱怨，也无法丢开自己的问题而去真正关心丈夫。
    久而久之，凯伦的态度令丈夫感到再也无法忍受下去了。他认为凯伦并不爱他，终于提出分手。一个原本不错的家庭，就这样分崩离析了。
    埋葬凯伦婚姻幸福的真正“杀手”，其实不是别人，正是她自己。如果一个人不喜欢自己，就不会相信自己还能讨人喜欢：如果一个人不能自我欣赏，就会走进总是跟别人攀比的陷阱：如果一个人只看自己的短处，就等于期望别人也只看到自己的短处，因此在下意识里总是等着被别人拒绝或是与人为敌。凯伦正是被这些情绪所包围、左右了。
    其实，每个人都有缺点和短处，要想与人建立良好的人际关系，就必须首先接受并不完美的自己。谁都不可能十全十美，所以我们必须正视自己、接受自己、肯定自己、欣赏自己，对自己要有恰到好处的自尊自重。
    哲人说：“学会爱自己是人世间最伟大的一种爱。”
    只有当你停止对自己不利的批评，才能解放自我而去欣赏或赞美别人，也才能戒掉心底刻薄的批评，去除“你多我少，你好我坏”这类伤人伤己的念头。
    不爱自己的人，就等于自讨苦吃，也无异于拒绝社会和他人。一个人如果不爱自己，当别人对他表示友善时，他会认为对方必定是有求于自己，或是对方一定也不怎么样才会想要和自己为伍。这种人也会不断地批    评自己，从而使别人感到他有问题而尽量避开他；这种人害怕别人越了解自己就会越不喜欢自己，所以在别人还没有拒绝之前，其潜意识里就会先破坏别人的好感。总之，不爱自己会导致各种问题的发生。当一个人觉得自己很差劲时，周围的人也会跟着遭殃。
    因此，在开始爱别人之前，必须先爱自己；想要拥有和谐、美好的人际关系，就必须先做自己最好的朋友。世界就像一面镜子，人际之间的问题大多是我们与自己之间问题的折射。因此，我们不需要去努力改变别人，只要适度改变自己的思想和想法，人际关系就会自动转好。
从某种意义上说，个人的快乐与否完全系于对自己的感觉，人际关系的和谐与否也决定于个人能否接受自我。自我评价高的人，绝不会甘愿受苦，也不会主动与人为敌。
    当然，真正的爱自己就是自我接受，包括同时接纳自己的特质与特点、长处与短处，并对自己给予适度的自尊自重。也就是说，爱自己并不等于向全世界夸耀自我，也不表示要目中无人。其实，爱自己只是一种收敛的自信、自我欣赏，加上适度的幽默感，而内心则保持沉稳和平静。