柴呈欣:助眠冥想(一)

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专辑的高质量无损品质,让你感觉老师就在你的身边指导你进入深层冥想放松空间。

在这里,睡前放下所有的情绪、疲惫和焦虑!放松、放空,享受深度睡眠。

用冥想缓解焦虑,就像用健身解决肥胖。


事实上,哈佛大学医学院教授Herbert Benson博士早在1967年才重新进行冥想研究,此时他发现冥想的人使用的氧气相对于其他日常呼吸减少了17%,降低了心率、电波来帮助睡眠和深度放松。

柴呈欣老师,国内知名冥想导师、音疗瑜伽创始人、瑜伽培训师,用她温暖又疗愈的人声引导和颂钵疗愈,带你进入每一天的深度睡眠。


“触寂静,观内在聆听一场宇宙间自我的对话。让一切慢下来,静下来。”----柴呈欣 Namaste