虚度不是荒废，是对紧绷日子的对抗和调节；致心中那根弦越绷越紧的人。
我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家……
是时候，该对心里的那个家伙说：“嗨，你辛苦了，停下来，歇歇脚吧。”松一松心里那根弦。
作者简介：马德
忙碌不需要理由，闲下来却需要理由。
人一辈子总要腾出些时间，做些无用的小事。
关于作者，他不是导师，而是良友，是那个在最恰当的距离，在最适宜的时间告诉你：别和往事过不去，因为它已经过去；别和世界过不去，因为你还要过下去。
已出版作品：
《当我放过自己的时候》
《与生活讲和》、
《青春是最好的方向》
《把自己亮在暗处》
《住在爱的温暖里》
《智慧菩提》
《生活对爱的奖赏》
虚度，不是荒废，是对紧绷日子的对抗和调和；
虚度，就是做些无用的小事，取悦自己。
当有一天，我们开始卸下心上纷纷的欲念，才能与本真快乐的另一个自己相逢，才能重新发现这珍贵的人间。
