简单易学的情绪释放自我敲击治疗法，敲开11种负性情绪的牢笼，15分钟快速减压。
本书曾荣获:亚马逊销售榜NO.1。
《纽约时报》畅销书。
已售30国版权。
3000万人亲身实证并重获新生。
作者｜美国疗愈大师尼克·奥特纳。
大师手把手教你掌握15分钟快速减压的方法。
简单、迅速、有效地舒缓人们生活中常见的11种负性情绪困扰。
敲开情绪牢笼，过没有‘’应该‘’的自在生活。
放下过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。
全书共13章，诵读共75节。
每天更新10-20分钟内容。
