《轻疗愈》|情绪管理·快速解压

《轻疗愈》|情绪管理·快速解压

7.6万

简单易学的情绪释放自我敲击治疗法,敲开11种负性情绪的牢笼,15分钟快速减压。


本书曾荣获:亚马逊销售榜NO.1。

《纽约时报》畅销书。

已售30国版权。

3000万人亲身实证并重获新生。


作者|美国疗愈大师尼克·奥特纳。

大师手把手教你掌握15分钟快速减压的方法。

简单、迅速、有效地舒缓人们生活中常见的11种负性情绪困扰。

敲开情绪牢笼,过没有‘’应该‘’的自在生活。

放下过往创伤与负面经验,我们才能腾出空间,迎接更正面、更健康、更快乐的自己。


全书共13章,诵读共75节。

每天更新10-20分钟内容。

声音75评价6
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