施瓦辛格健身全书B级

施瓦辛格健身全书B级

有声书2019-12-26 更新 39.3万

《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。

专辑里的声音(68)

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