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别喝冷饮，别吃雪糕，对了用苏菲的小翅膀，那个范围齐全，如果没有就用护舒宝液体卫生巾，不遗漏，别用什么七度空间那玩意儿真不咋地，容易漏，别买240太小了，也别买300的用着不舒服，270的正合适。在家里找一袋儿黑糖，红糖容易血多，一块生姜，生姜去皮切片，切食指大小，找五个红枣去壳之后对半切开两种食材切两顿的量，开始烧水，水杯烫的时候放入姜片水开了之后放入红糖，缓慢的搅拌，闻到微甜气味的时候调小。我把红枣放进去煮20到25分钟，早上晚上各一顿，别重组。喝完之后呢用暖宝宝敷一下，别敷太久，感觉温度过高，马上拿开，如果没有暖宝宝呢，就用热水袋。