焦虑自救手册，13课摆脱负面情绪

生活中你是否也被这样的问题，一直困扰？

1、常感到对现状的无能为力，受困于自己的欲望和环境；

2、周围人都以为你内心强大像个女王，只有你自己知道自己有多崩溃；

3、恋爱婚姻中，总过分担心另一半会变心，让自己变得像个怨妇；

4、明明制定好了计划，可到了最后总是拖延，越发觉得自己像只“咸鱼”。

如果你曾感觉到负面情绪，你需要听听这些

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