北京协和医院营养科于康教授25年膳食营养经验全总结,教你避开90%的家庭餐桌上都存在的饮食误区,《养生堂》节目重磅推荐!一本书解决全家老小的三餐问题!
吃的误区(中国家庭饮食健康第一书,于康著)
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非常好,帮助我们建立良好的生活方式。针对不同人群年龄阶段,有不同的营养需求,强调科学营养补充各种营养素。尤其在日常生活中,我们有许多自认为对的膳食误区,逐一罗列,让我们重新科学进行营养摄取,满足机体需求,达到健康状态,非常感谢作者于康老师,主播婉玲老师!
zws_bf
听于康教授的课几年了,如北京电视台的养生堂上,还有以前在喜马拉雅里的课,他讲得好,科学,现实,贴近生活,通俗易懂,我非常爱听,也受益良多。
海边有一朵红玫瑰
听完吃的误区这本书感觉很受益,感觉在平时的生活中还是有很多的误区的,从中了解了不少,也懂了该怎么吃才营养,三餐如何搭配,如何去吃,不仅讲了吃的误区,还讲了一些有关孕妇的日常生活和该注意的一些地方,产后的饮食搭配,婴幼儿的护理方法,还有老年人的饮食以及锻炼身体各方的讲解等等,这本书写的很好,给老百姓有了纠正误区的机会,主播的声音好听,讲解清晰,非常感谢,作者和主播都辛苦啦!
Cabell_wx
音频没有小标题,很遗憾……
kr566
学到了一些知识,非常好。
以艾传艾分享健康
《黄帝内经》脏气法时论篇中的: <中药>毒药攻邪,五谷为养, 五菜为充,五畜为宜,五果为助, 气味合而服之,以补精益气!
馨子Sophie
专辑内容挺好,虽然目前只收听了一个音频,讲了 不吃主食,只吃菜 和 粗粮越多越好 这两个常见误区,给出了吃主食的意义,以及不吃主食的害处,以及粗粮每天该吃多少,该怎么吃比较好,如不能油炸或煮粥,最好蒸着吃 每个音频要是有标有所讲内容就更好了,比如音频1误区不吃主食只吃菜 粗粮越多越好 主播声音大声清晰,速度适中,听着很舒服 对接下来的内容很期待