这不是你的错-如何治愈童年创伤

滋润的星光

这是所有心理创伤治疗书中我遇到最实用的，也是最深层次的清理的书，治愈童年创伤的书，当然承认自己被虐待是有困难的，也是需要勇气的。是如果想彻底的摆脱命运的阴影与痛苦，就要直面自己童年的创伤，直面内心最深处的创伤，才能找到一条自我成长之路，才能真正的活出自己，感谢主播，非常感谢主播分享，谢谢

传说中的酒岛麻衣

这本书的内容让我学到很多。

liangguiyu

声音很疗愈，方法也很实用有效。对于有童年创伤，甚至已经抑郁焦虑障碍的小伙伴一边听一边按照方法去处理创伤。我一边写一边哭得稀里哗啦，哭完后特舒服。过了几天抑郁情绪又来，又重复听重复疗愈。这样下去，抑郁发作的间隔越来越长，直至完全疗愈。

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感谢主播的分享，专辑很棒

时空隧道的夜莺追随者

很好的一本书！人生来有很多痛苦，但是犹如这世间有火就有水一样，生来痛苦的同时，世间也有很多幸运与美好，就比如这本书……邂逅此书，是人生一大幸事！

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很好！讲的很好，要是能聊一聊就更好了！

听友279382427

很有实践价值，但是严重的必要药品辅助，

抒眉儿

题目即本书精华。因为有那样的遭遇所以你有可能做出那样的事。因为看过其他书珠玉在前，我觉得这本书自我疗愈方面平平无奇。要是主播吸鼻涕的声音再小点就好了。

柠白栀

还不错，除了开头过于劝退了。 前4章讲述了被虐待的具体情景，不建议共情能力强的人阅读，我代入感太强，一开始是为了了解理论基础，强撑着读下去太痛苦了。 实在难受，直接跳了5章开始听，实战训练方法是不错的，有干货，我很喜欢，比较适合我。 内容方面感觉有点老旧了，不如近些年新出版的书。不过还是很不错了。 主播是没有学过播音的男性，比较少见，有bgm，声音不大，我觉得不影响听。我开的1.75倍速所以bgm存在感不大。 谢谢主播的分享