心乐土策划了10节抑郁自助正念小课。希望提供一个思路和训练方式,让我们在忙碌的状态中,找到那个间隙,停下来,看清自己的心,而不会让自己盲目地被身边的事物牵着走。不再与抑郁抗争,看见它,感受它,然后与它和解。
秋子89
老师声音听着非常舒心,让人感到放松,物美价廉,真是物超所值,下班回家听一集,放松多啦~😄
是墨三分白
果然是心乐土的课程,太良心了!老师的声音很温暖很疗愈!
仙境兔灵
(*∩_∩*)~还不错~老师声音挺温柔哒~
十二月_1n
跟着老师做了四节正念练习,意外的对失眠有一些效果😂 在午休的时候有意识想要做正念练习,希望能养成随时正念的习惯。期待王老师之后的课程!
正念觉知疗愈
老师很漂亮,声音很好听,讲的很实用
悠然_7yk
正在慢慢体会,这一段有点抑郁
纪筌
喜欢,很好,对我有帮助,谢谢!
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对连接身体感受很有帮助
崔芬
请问是还没有更新完吗?为什么我的显示只有5集呢,而不是课程介绍里面写的共10集,另外还有5集福利音频呢?很期待心乐土的课程哦!希望带来正念和正能量!
热水养金鱼_
老师的内容很好,声音很好听,跟着引导语很容易就进入状态啦