爱自己的第一步就是接纳不完美的自己。接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己；会批判比人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。
生活中的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是象征，每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂，内在的重读源自我们黑暗的投射，接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗就会消失。
今天推荐一篇爱自己的祈祷文，每天念一遍，让接纳自己，爱自己的信念和美好感觉慢慢滋养你的生命。
当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层次打开，会发现你的内在确实是有力量的！只又走过释放、疗愈的过程，才能真正地接受自己，力量才会出来。
你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的！
